2. La importancia de los hábitos

Recientemente, descubrí dos herramientas que me ayudaron a entender la lógica detrás los hábitos, de modo que podamos cambiar las conductas negativas e incorporar las que nos hacen bien. Espero que estos descubrimientos te sean tan útiles como a mí.

El programa de hoy está dedicado a la pintora, soñadora y feminista, Frida Kahlo, quien una vez escribió:

“Yo solía pensar que era la persona más extraña en el mundo, pero luego pensé, hay mucha gente así en el mundo, tiene que haber alguien como yo, que se sienta bizarra y dañada de la misma forma en que yo me siento. Me la imagino, e imagino que ella también debe estar por ahí pensando en mí. Bueno, yo espero que si tú estás por ahí y lees esto sepas que, sí, es verdad, yo estoy aquí, soy tan extraña como tú.”

Estos son algunos de los momentos más memorables de este episodio. Directo al grano:

  •Truco para alcanzar el éxito cuando no sabemos por dónde empezar (minuto 1:54)

  •Lo que hacen las personas exitosas cada día (minuto 2:15)

  •Técnica para bajar 30 libras (minuto 6:21)

Mis recomendaciones hoy:

   1.  El libro Mañanas Milagrosas de Hal Elrod

   2.  El Poder de los hábitos Charles Duhigg

Enlaces de interés:

    1. Resumen en audio de Las Mañanas Milagrosas

    2.  Resumen en audio de El poder de los hábitos

    3.  El Podcast Libros para Emprendedores

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Ya sabes, nos vemos mañana, a las 7:07a.m. en nuestra cita diaria. Mientras tanto, te envío un fuerte abrazo… y un beso. MUA!   

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